Innerbeauty: #1 zelfvertrouwen

Afbeelding

Heb jij er soms ook last van…gebrek aan zelfvertrouwen? Er zijn zo veel mensen die leven met gebrek aan zelfvertrouwen. Dat is behoorlijk lastig. Zelf heb ik er ook soms last van, dus besloot ik om me er wat meer in te verdiepen. Ik zocht op het internet naar tips over hoe je meer zelfvertrouwen kunt krijgen. Ik vond wat tips en ik besloot er een artikel over te maken, omdat ik weet dat ik niet de enige ben die er af en toe mee zit..

Zelfvertrouwen is eigenwaarde. Als je zelfvertrouwen groot is heb je het gevoel dat je niemand anders nodig hebt om te bereiken wat je wilt. Je hebt geen angst, omdat je een goed zelfbeeld hebt van jezelf. Hierdoor is de kans groter dat de dingen die je onderneemt of wilt bereiken ook daadwerkelijk slagen. Jammer genoeg is het hebben van voldoende zelfvertrouwen niet voor iedereen weggelegd. Er zij altijd situaties waarin je je minder comfortabel voelt. 

5 beste en makkelijke tips om meer zelfvertrouwen te krijgen

1. Glimlach

Voel je je nerveus of ongemakkelijk: glimlach. We glimlachen niet allen wanneer we gelukkig en vol vertrouwen zijn. Je kunt ook glimlachen om je beter te voelen. Door wat je uitstraalt worden de hersens aangemoedigd om deze emotie te registreren. Glimlachen straalt positieve gevoelens uit waardoor het bijna onmogelijk is dat je je ongemakkelijk blijft voelen zodra je glimlacht. 

2. Oogcontact

Net zoals glimlachen, is het belangrijk om oogcontact te maken wanneer je mensen ontmoet. Met oogcontact straal je, net zoals met een glimlach, zelfvertrouwen uit. Door te staren naar je schoenen of een tafel, versterk je je gevoelens met twijfel en verlegenheid. Door oogcontact trek je niet alleen iemands aandacht, maar je zorgt er ook voor dat je stress afneemt. 

3. Loop snel

Je zal nu misschien denken: wat heeft lopen met zelfvertrouwen te maken? Maar je kan zien aan de manier van lopen, kan je zien hoe iemand zich voelt. Mensen met zelfvertrouwen lopen snel, energiek en vastberaden. Vergroot je zelfvertrouwen door 25% sneller te lopen dan hoe je gewend bent, ook al heb je geen haast. 

4. Zorg voor een goede houding

Met de houding die je aanneemt vertel je een ander je verhaal. Mensen met ingezakte schouders stralen geen zelfvertrouwen uit. Ze zijn niet tevreden over wat ze doen, en beschouwen zichzelf als niet belangrijk. Zorg dus voor een goede houding en je zult je automatisch zekerder voelen. Ga rechtop staan en houd je hoofd omhoog. Zo maak je een positieve indruk op anderen en voel je jezelf energieker.

5. Vertrouw op jezelf

Sta stil bij je successen en niet bij je mislukkingen. Bij wat je wel kunt en niet bij wat je niet kunt. Vertrouw op je eigen beslissingen. Het opbouwen van zelfvertrouwen komt van binnen…het is het geloven in jezelf. praat er ook eens over met een vriend/vriendin, bij wie je jezelf durft te zijn.

Accepteer jezelf zoals je bent en hou van jezelf. Het is verrassend hoe snel je zelfvertrouwen za toenemen!

Mijn vraag aan jou:

Heb je zelf wel eens last van gebrek aan zelfvertrouwen? Hoe ga je ermee om?

Advertenties

Een gedachte over “Innerbeauty: #1 zelfvertrouwen

Geef een reactie

Gelieve met een van deze methodes in te loggen om je reactie te plaatsen:

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s